Semaine 50 du lundi 7 au dimanche 13 décembre 2020

Jusqu'à nouvel ordre les sorties sont annulées.

Informations:

- A l'issue de l'Assemblée générale ordinaire annuelle de la Fédération Française de la randonnée pédestre qui se tenait par visioconférence samedi 28 novembre 2020, Madame Brigitte Soulary a été élue Présidente de la Fédération à 87,91% des voix. Elle succède à Didier Babin, président de la FFRandonnée par intérim depuis avril 2020.

lien internet : https://www.ffrandonnee.fr/s-informer/actualites/brigitte-soulary-elue-presidente-de-la-federation-francaise-de-la-randonnee-pedestre?fbclid=IwAR3ZfTq74i1iW1Bl7KsEAbiYRXOjjK0Ko7K3CrIu-FCPnMFffjzoRkPeAHc
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Suite à différentes réunions avec le Ministère des Sports cette semaine, la fédération a défini un protocole de reprise permettant à nouveau la pratique encadrée. C’est une formidable nouvelle qui permettra à l’ensemble de nos clubs d’accueillir à nouveau leurs adhérents et de proposer une offre de sortie de marche et de randonnée dès ce week-end. Certes les conditions sont nombreuses et restrictives, mais elles permettent néanmoins de pratiquer à nouveau en groupe  :

- de 6 personnes maximum, encadrant compris, sur la voie publique,

- pour une durée de 3 heures maximum (temps de trajet pour se rendre au départ de la sortie et rentrer à son domicile compris),

- dans un rayon de 20 km maximum de son domicile,

- dans le strict respect des gestes barrières et d’une distanciation minimale de 2 mètres entre les pratiquants.

 

- dans le respect des éventuels décrets préfectoraux.

=> A partir du 15 décembre, le confinement devrait être levé un couvre-feu sera mis en place de 21 heures à 7 heures

 

Il serait alors à nouveau possible de pratiquer en club les activités de marche et de randonnée sans limitation de temps et de distance de 7 à 21h, et dans le cadre d’un protocole strict, que nous communiquerons d’ici là.

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- En raison des dispositions liées à la crise sanitaire La dernière journée des marcheurs de la Digue 2020, qui devait avoir lieu le Jeudi 17 Décembre 2020  à AIZENAY est reportée à une date ultérieure.
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- Vous trouverez sous l'espace adhérents 2019-2020 - Saison 2020-2021, la liste des adhérents 

Merci à chacun de vérifier vos coordonnés (adresse, mail - N°  téléphone...)

Si vous apercevez une  erreur merci de bien vouloir la signalée à Mme BARTHELEMY M.Reine soit par mail ou SMS

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Mais que fait elle donc ?

1- elle boit
2-elle prie
3- elle prie pour avoir à boire
4- autre chose...

QUIZZ

MARCHER :Testez vos connaissances sur la marche avec cet amusant questionnaire.( Proposé par «  PLAISIR-SANTE ») 

1. Chaque minute de marche prolonge votre vie de…

a. 30 secondes.

b. 1 à 2 minutes.

c. 5 minutes.

2. Après une longue marche rapide, votre corps continue de brûler des calories durant…

a. 3 heures.

b. 12 heures.

c. 24 heures.

3. Combien faut-il marcher de kilomètres chaque semaine pour réduire de moitié les risques de crise cardiaque?

a. 9 à 11.

b. 19 à 22.

c. 29 à 34.

4. Qu’est-ce que la marche ne fait pas pour le cerveau?

a. Améliorer la mémoire.

b. Augmenter le  QI.

c. Aider à résoudre les problèmes.

5. Quelle est la vitesse de marche moyenne?

a. 1 km/h.

b. 3 km/h.

c. 5 km/h.

6. Augmentez l’allure et vous augmenterez…

a. Votre longévité.

b. La longueur de vos jambes.

c. Votre capacité pulmonaire.

7. Qu’est-ce qui vous fait brûler le plus de calories?

a. Marcher en montée.

b. Porter un sac à dos.

c. Transporter des haltères.

8. Les chaussures de marche durent combien de temps?

a. 6 mois à 1 an.

b. 2 ans.

c. 3 ans.

9. Combien de calories brûle-t-on en marchant un kilomètre?

a. 45.

b. 65.

c. 125.

10. Combien de pas une personne moyenne fait elle dans une journée?

a. 6000 à 7000.

b. 2000 à 3000.

 

c. 9000 à 10 000.

REPONSES au quizz de la semaine dernière:

Question 01/10

En France, parmi tous les piétons blessés dans un accident de la circulation, les plus de 65 ans représentent…

20%

Question 02/10

D'un point de vue santé, combien de Français ne marchent pas suffisamment par jour ?

78%

Question 03/10

Combien de pas est-il recommandé de faire chaque jour ?

10 000

Question 04/10

Le code de la route prévoit pour les piétons qui font des infractions, une amende d’un montant de :

4 euros. 

Question 05/10

Dans une zone de rencontre, à combien est limitée la vitesse de circulation ?

20 km/h 

Question 06/10

Mettre des bandes rétro-réfléchissantes sur ses vêtements permet aux conducteurs de les voir à plus de :

150 mètres.

Question 07/10

Les enfants peuvent rouler à vélo sur le trottoir s'ils ont moins de…

8 ans.

Question 8/10

Dans les zones 30, à quoi servent le rétrécissement de voies, les chicanes, la végétation et le revêtement bruyant et irrégulier 

A réduire la vitesse des véhicules

Question 9/10

Tu es piéton, hors agglomération, il n'y a pas de trottoir, sur quelle partie de la route dois-tu marcher ?

Sur le bas-côté 

Question 10/10

Ne pas céder le passage à un piéton est une infraction entraînant :

La perte de 6 points  sur le permis de conduire ainsi qu’une amende de 135 euros.

BONNE SEMAINE ET SURTOUT RESTEZ PRUDENTS !