• Semaine 50 du lundi 7 au dimanche 13 décembre 2020

    Jusqu'à nouvel ordre les sorties sont annulées.

    Informations:

    - A l'issue de l'Assemblée générale ordinaire annuelle de la Fédération Française de la randonnée pédestre qui se tenait par visioconférence samedi 28 novembre 2020, Madame Brigitte Soulary a été élue Présidente de la Fédération à 87,91% des voix. Elle succède à Didier Babin, président de la FFRandonnée par intérim depuis avril 2020.

    lien internet : https://www.ffrandonnee.fr/s-informer/actualites/brigitte-soulary-elue-presidente-de-la-federation-francaise-de-la-randonnee-pedestre?fbclid=IwAR3ZfTq74i1iW1Bl7KsEAbiYRXOjjK0Ko7K3CrIu-FCPnMFffjzoRkPeAHc
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    Suite à différentes réunions avec le Ministère des Sports cette semaine, la fédération a défini un protocole de reprise permettant à nouveau la pratique encadrée. C’est une formidable nouvelle qui permettra à l’ensemble de nos clubs d’accueillir à nouveau leurs adhérents et de proposer une offre de sortie de marche et de randonnée dès ce week-end. Certes les conditions sont nombreuses et restrictives, mais elles permettent néanmoins de pratiquer à nouveau en groupe  :

    - de 6 personnes maximum, encadrant compris, sur la voie publique,

    - pour une durée de 3 heures maximum (temps de trajet pour se rendre au départ de la sortie et rentrer à son domicile compris),

    - dans un rayon de 20 km maximum de son domicile,

    - dans le strict respect des gestes barrières et d’une distanciation minimale de 2 mètres entre les pratiquants.

     

    - dans le respect des éventuels décrets préfectoraux.

    => A partir du 15 décembre, le confinement devrait être levé un couvre-feu sera mis en place de 21 heures à 7 heures

     

    Il serait alors à nouveau possible de pratiquer en club les activités de marche et de randonnée sans limitation de temps et de distance de 7 à 21h, et dans le cadre d’un protocole strict, que nous communiquerons d’ici là.

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    - En raison des dispositions liées à la crise sanitaire La dernière journée des marcheurs de la Digue 2020, qui devait avoir lieu le Jeudi 17 Décembre 2020  à AIZENAY est reportée à une date ultérieure.
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    Vous trouverez sous l'espace adhérents 2019-2020 - Saison 2020-2021, la liste des adhérents 

    Merci à chacun de vérifier vos coordonnés (adresse, mail - N°  téléphone...)

    Si vous apercevez une  erreur merci de bien vouloir la signalée à Mme BARTHELEMY M.Reine soit par mail ou SMS

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    Semaine 50 du lundi 7 au dimanche 13 décembre 2020

    Mais que fait elle donc ?

    1- elle boit
    2-elle prie
    3- elle prie pour avoir à boire
    4- autre chose...

    QUIZZ

    MARCHER :Testez vos connaissances sur la marche avec cet amusant questionnaire.( Proposé par «  PLAISIR-SANTE ») 

    1. Chaque minute de marche prolonge votre vie de…

    a. 30 secondes.

    b. 1 à 2 minutes.

    c. 5 minutes.

    2. Après une longue marche rapide, votre corps continue de brûler des calories durant…

    a. 3 heures.

    b. 12 heures.

    c. 24 heures.

    3. Combien faut-il marcher de kilomètres chaque semaine pour réduire de moitié les risques de crise cardiaque?

    a. 9 à 11.

    b. 19 à 22.

    c. 29 à 34.

    4. Qu’est-ce que la marche ne fait pas pour le cerveau?

    a. Améliorer la mémoire.

    b. Augmenter le  QI.

    c. Aider à résoudre les problèmes.

    5. Quelle est la vitesse de marche moyenne?

    a. 1 km/h.

    b. 3 km/h.

    c. 5 km/h.

    6. Augmentez l’allure et vous augmenterez…

    a. Votre longévité.

    b. La longueur de vos jambes.

    c. Votre capacité pulmonaire.

    7. Qu’est-ce qui vous fait brûler le plus de calories?

    a. Marcher en montée.

    b. Porter un sac à dos.

    c. Transporter des haltères.

    8. Les chaussures de marche durent combien de temps?

    a. 6 mois à 1 an.

    b. 2 ans.

    c. 3 ans.

    9. Combien de calories brûle-t-on en marchant un kilomètre?

    a. 45.

    b. 65.

    c. 125.

    10. Combien de pas une personne moyenne fait elle dans une journée?

    a. 6000 à 7000.

    b. 2000 à 3000.

     

    c. 9000 à 10 000.

    REPONSES au quizz de la semaine dernière:

    Question 01/10

    En France, parmi tous les piétons blessés dans un accident de la circulation, les plus de 65 ans représentent…

    20%

    Question 02/10

    D'un point de vue santé, combien de Français ne marchent pas suffisamment par jour ?

    78%

    Question 03/10

    Combien de pas est-il recommandé de faire chaque jour ?

    10 000

    Question 04/10

    Le code de la route prévoit pour les piétons qui font des infractions, une amende d’un montant de :

    4 euros. 

    Question 05/10

    Dans une zone de rencontre, à combien est limitée la vitesse de circulation ?

    20 km/h 

    Question 06/10

    Mettre des bandes rétro-réfléchissantes sur ses vêtements permet aux conducteurs de les voir à plus de :

    150 mètres.

    Question 07/10

    Les enfants peuvent rouler à vélo sur le trottoir s'ils ont moins de…

    8 ans.

    Question 8/10

    Dans les zones 30, à quoi servent le rétrécissement de voies, les chicanes, la végétation et le revêtement bruyant et irrégulier 

    A réduire la vitesse des véhicules

    Question 9/10

    Tu es piéton, hors agglomération, il n'y a pas de trottoir, sur quelle partie de la route dois-tu marcher ?

    Sur le bas-côté 

    Question 10/10

    Ne pas céder le passage à un piéton est une infraction entraînant :

    La perte de 6 points  sur le permis de conduire ainsi qu’une amende de 135 euros.

    BONNE SEMAINE ET SURTOUT RESTEZ PRUDENTS !

     

     

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