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    1 Accueil

     

          L'association Les Marcheurs de la Digue randonne depuis septembre 2008. De quelques-uns qui parcouraient les chemins chaque semaine et par tous les temps, nous voilà en ce début de saison 2016/2017 - 74 adhérents 31/8/16) (36 h - 38 f). 

            Notre offre s'étoffe au fil des années.

           Chaque semaine de septembre à juin, les lundis, mardis, jeudis, samedis et dimanches la rando et la marche nordique sont au programme (chaque semaine sur ce blog l'info par le détail de nos propositions de sorties).

         Après Pornic, Faye d'Anjou, Piriac, Chalonnes, Saumur, Presqu'ile de Rhuys  
    pour le printemps 2017 en cours

          Bolquère, Cauterets, Germ, Jura ont permis de découvrir la montagne l'hiver avec, parfois peu de neige. programme 2015 début novembre

        Le Stevenson, l'Aubrac, les Sentiers Cathares, le GR10 (sur 4 ans),  le mythique GR 20, le Queyras, les Vosges Nord, le Mercantour, le sentier de Camille (Pyrénées), le Jura avec sa GTJ ont permis à plus de 150 Marcheurs de découvrir l'itinérance (sac à dos, refuge, gîtes etc...). le programme 2017 pour janvier.

         Le Jura, l'Allemagne, l'Auvergne, La Lozère, le Cotentin, Le Lot tous les ans en septembre nous partons pour une semaine de rando. Cette semaine, en hébergement collectif (une chambre par couple), nous permet de découvrir et proposer à chaque participant des randonnées à deux niveaux (expert & classique). le programme septembre 2017 en préparation.

          A l'automne 2014, un groupe partait découvrir le GR 2 et les chemins de l'Ile de la Réunion 
        En octobre 2016 - 3 semaines en Chine (10 jours de rando + 8 jours plus classiques) - Pékin - la Grande Muraille - Gulin - Shanghai 

          La formation de nos adhérents une préoccupation qui s'affirme au fils de nos saisons. En novembre 2014 un groupe de 18 Marcheurs suivra une journée "Lecture de Carte". Janvier 2015 quelques uns (8) s'initieront aux meilleurs manipulations de leur GPS.
         Depuis le printemps 2016 nous avons : 10 brevetés Module de Base - 6 brevetés SA1 - 5 brevetés Marche Nordique - 6 brevetés GPS - 10 brevetés PSC1.

           Le printemps est consacré au balisage avec nos amis de la Bruffière. D'autres se perfectionnent lors des stages organisés par le Comité de Vendée Randonnée.
            En janvier 2016 : 5 baliseurs se forment sur 2 jours.

         
          Notre appartenance à la FFRandonnée correspond à une implication forte dans le suivi des 300 km de sentiers de Terres de Montaigu, et des 100 km du GRP Sèvre & Maine. Nous essayons d'être les transmetteurs de nos beaux chemins aux générations futures.

       Au travers de ce blog, vous retrouverez les temps forts d'une année de rando avec Les Marcheurs de la Digue : soirée photos, galette des rois, week end de printemps et notre rando grand public :  

    dimanche 12 mars 2017 à La Guyonnière (sentiers guyons et georgeois)

    Nos sorties au fil des semaines

    Détail des journées

    participants

    participants

    participants

    total km

    total km

    total km

     

    2013/2014

    2014/2015

    2015/2016

    2013/2014

    2014/2015

    2015/2016

    Mardi matinée

    494

    542

    855

    5925

    6564

    10537

    Mardi journée

    50

    63

    14

    1587

    1861

    420

    Jeudi matinée

    966

    916

    980

    14742

    13468

    14696

    Jeudi journée

    219

    200

    190

    6696

    5963

    5322

    Marche nordique

    397

    269

    286

    3970

    2960

    2860

    Dimanche club

    142

    104

    166

    1807

    1232

    3238

    Autres

    314

    254

    227

    7304

    7296

    9298

    total

    2205

    2114

    2550

    42031

    39344

    46371


    Dont 109 participants pour les 4 sorties patrimoines (nov - dec - avril - mai 2016)

           


    objet de l'association
       

    Condensé de nos statuts

    Nos statuts enregistrés le 28 juillet 2008 sont parus au JO le 16 août 2008 
    n° 2035 - nouveau code W852000281.

    article 1  "... la pratique et le développement de la randonnée pédestre, tant par sa pratique sportive que par la découverte et la sauvegarde de l'environnement, le tourisme et les loisirs".
    Son siège social
    Mairie - place de l'hôtel de ville - 85600 Montaigu

    L'Assemblée Générale annuelle
    Elle se déroule en septembre, une convocation est envoyée quinze jours avant, l'ordre du jour est joint.
    Le mandat des élus (actuellement 9 élus) : 
    Les membres sont élus pour quatre ans, rééligibles 3 fois.


    Notre règlement intérieur

    L' AG du 26/09/14 adopte le règlement intérieur (vous le retrouvez dans l'espace adhérent, 2015 un article complémentaire interdisant les chiens lors de nos sorties hebdomadaires




    Le coût de la cotisation (2016/2017)

          30 € incluant (bloquée pour la cinquième saison) l'adhésion à la FFRandonnée, l'assurance IRA de la FFR et la cotisation à l'association.



  •  4 Conseil d'Administration

           Sous la responsabilité de Jean-Claude Morisset les 12 baliseurs sont les yeux qui observent, relèvent les éventuelles défaillances du balisage et les mains qui corrigent. Ils interviennent au printemps pour parfaire l'entretien des chemins : peinture, débroussaillage léger, vérification du bon entretien des  xxx km des sentiers Terres de Montaigu (tous avec le balisage jaune - norme FFR) et des 50 km du GRP Sèvre & Maine (balisage jaune/rouge - norme FFRandonnée).

    9 Balisage




    Les 14 acteurs "baliseurs" 

    en reconstruction pour 2016 2017

     

     

     


  • 4 Conseil d'Administration

     

           Sous la responsabilité de Jean-Claude Morisset, ce groupe réalise et coordonne les différents moyens pour communiquer et sensibiliser les Marcheurs de la Digue tant au travers de ce blog, que par les infos "disponibles" ou "distribuées.

     

    8 Communication


    Les acteurs  "communication"

    en reconstruction pour 2016 2017

     

     

     


  • 4 Conseil d'Administration

     

    La composition du C.A. à l'issue des élections complémentaires lors de notre A.G. annuelle (septembre 2017)

    - Président DURAND André 12, Sénard 85600 – 85600 St Hilaire de Loulay Tél 02 51 48 84 35 - 06 02 44 90 14 – jeade.du@orange.fr

    - Vice Présidente GOULET Marie-Francoise La Fradinière – 85600 – La Guyonniere Tél 02 51 41 70 83 – 06 17 79 64 79 – joel.goulet@club-internet.fr

    - Vice-présidente BOUSSEAU Roselyne 33, rue de Bel Air 85600- Montaigu Tèl 02 51 94 11 45 – 06 06 98 63 26 - bousseda@wanadoo.fr


    - Secrétaire DUPE M.Paule 3,rue du haut Fradet 85610 – Cugand Tél 02 51 42 12 35 – 06 87 32 07 58 – marie-paule.dupe@wanadoo.fr

    - Trésorière : PACAUD Marie 8, rue du Centre 85600 – St Hilaire de Loulay Tél 02 51 94 08 58 – 06 3074 96 72 – guy.pacaud85@orange.fr

    - Trésorière BERTHOME Brigitte 24,ruue du Ferblantier 85600 – St Hilaire de Loulay adjointe Tél 02 51 40 93 04 – 06 82 23 62 27 – famille.berthome@wanadoo.fr

    - Membres BOURON Michel 8, rue des gites 85600 – St Georges de Montaigu Tél 02 51 42 00 15 – 0635 97 35 68 elisabeth.bouron@neuf.fr

    - RETAILLEAU Gaby 7, rue de Barbecane 85600 -Montaigu Tél 02 51 07 85 84 – 06 30 53 88 36 – gabyretailleau@gmail.com

    - RICHARD J.Claude 1,rue de la Cheverrière 85600 – Treize Septiers Tél 02 51 41 57 55 -06 07 53 01 20 – jclaude.richard@laposte.net ALBERT Henry 2, la Bonnetière 85600 – St Georges de Montaigu Tél 06 86 07 45 81 – henri.albert00@orange.fr

    - BOUDAUD Dominique B 14,place des Gatineaux 85600 – St Hilaire de Loulay Tél 02 51 94 25 17 – 06 36 96 95 06 - dominiqueboudaud@orange.fr  

    - ALBERT Henry 2, la Bonnetière 85600 – St Georges de Montaigu Tél 06 86 07 45 81 – henri.albert00@orange.fr


     

                   

     
           Le CA invite quelques adhérents à participer à nos réunions mensuelles en s'impliquant tant dans les actions, tant dans les différentes commissions : vie associative - intendance et finances - formation - communication - balisage.

           Les différentes commissions ne sont pas figées. Elles se composent d'élus du CA, d'adhérents motivés et sensibilisés par nos différentes actions. 

    en reconstruction pour 2017 2018

     



     

     

     


  • 4 Conseil d'Administration                                             L'implication du club

    Les Marcheurs de la Digue s'impliquent dans les formations fédérales, et les actions proposées et organisées par la FFRandonnée Vendée tant financièrement que dans l'accompagnement de ceux et celles qui veulent et souhaitent se former :

    • lecture de carte
    • module de base
    • la conduite d'un groupe de randonneurs
    • la meilleure utilisation du GPS
    • la marche nordique
    • Brevet premier secours

    etc ...

     

          Sous la responsabilité de Françoise Goulet, ce groupe conduira les adhérents motivés à se perfectionner dans la lecture de carte, la conduite de nos randonnées, dans le respect des règles. Le club accompagnera ceux et celles qui souhaitent s'investir personnellement dans la formation.

    7 Formation


    Les acteurs "formation"

    en reconstruction pour 2016 2017

     

     

     


  • 4 Conseil d'Administration

     

    Sous la responsabilité de Roselyne Bousseau & Dédé C., ce groupe organise au mieux tous les achats, la mise en oeuvre des instants de convivialité prévus lors de nos rassemblements et bien évidemment tous les achats de notre rando annuelle.

    les acteurs "intendance"

    en reconstruction pour 2016 2017

     

     

     


  • 2 Adhésion


    Renouvellement d'adhésion

    du 1er au 30 septembre, celle-ci est accompagnée :

     

    Nouvelle adhésion

         Au fil de l'arrivée des nouveaux adhérents, et comme pour le renouvellement : le document rempli et signé, le montant de la cotisation ainsi que le certificat médical.

    info complémentaire

         Au cours de nos randos, itinérances, les uns et les autres prennent des photos. Vous pouvez vous retrouver sur ces images, et par défaut sur les montages ou sur ce blog. Comme il nous apparaît impossible de garantir un anonymat total, les personnes qui adhèrent,acceptent de figurer dans ces montages ou sur ce blog. Par contre le club s'engage à ne publier que les photos que nous pourrions qualifier de "neutres" les clichés inappropriés "poubelle"



    Retrouvez les coordonnées des adhérents   l'espace adhérents 


    Adhésion 2017/2018               30 €    sans augmentation pour la sixième année


    Incluant : cotisation à l'association, adhésion FFRandonnée, assurance IRA 
    Abonnement à Passion Rando  SUR DEMANDE

     

          En application de l'art 5 de nos statuts, la demande d'adhésion est formulée au Président qui la transmet au Bureau du Conseil d'Administration qui statue sur l'admission.

     

         le renouvellement ou la nouvelle demande sont à demander ou à remettre :



  • la meilleure façon de marcher

     

     

     

     

    La meilleure façon de marcher 

    Aux Marcheurs de la Digue (MdlD), diverses questions nous sont posées.

    C'est normal : on démarre dans la randonnée sans tout connaître de la marche.

    Voici quelques-unes des questions les plus fréquemment posées.

     

    La randonnée en Nord Vendée & Sud Loire

    Notre région est peu accidentée, très peu de  dénivelé, parfois des chemins très « gadouilleux ». Villages, champs, fermes, bois, châteaux, et mille coins de campagne secrets nous accueillent sur nos randonnées.

    J'aimerais faire de la marche, non pas en groupe mais en famille. Comment débuter ?
    Faut-il adhérer aux MdlD pour randonner ?
    Y a-t-il des toilettes publiques sur le parcours des randonnées ?
    Le covoiturage est-il prévu pour vos randonnées ?
    La randonnée se termine-t-elle dès l’arrivée ?
    Proposez-vous la marche nordique ?

     

    S'équiper

    Quels sont les équipements qui conviennent à la marche ?
    Comment se protéger contre la pluie ?
    Une trousse à pharmacie personnelle est-elle nécessaire ?

     

    Adhérer aux Marcheurs de la Digue

    Doit-on fournir un certificat médical pour s'inscrire et pratiquer la randonnée aux MdlD?
    Faut-il Prendre la licence FFR pour randonner avec les MdlD ?
    Quel est l'âge moyen des randonneurs ? La taille des groupes ?
    Comment avoir accès à des informations plus précises sur votre organisation ?

     

    Débuter avec les Marcheurs de la Digue

    Comment faire une rando d'essai ?
    Comment choisir une randonnée chez les MdlD
    Comment reconnaît-on le groupe au lieu de rendez-vous d'une randonnée ?
    En partant pour la journée, faut-il prévoir un panier repas ?

     

    Les randonnées des Marcheurs de la Digue

    Quelles randonnées proposez-vous au programme ?
    Pourquoi existe-il peu de randonnées d'après midi aux MdlD ?
    Peut-on emmener un ami, des enfants, un animal de compagnie lors d'une randonnée ?

    Peut-on se rendre en voiture au point de départ d'une randonnée ?
    Peut-on arrêter une randonnée à mi-chemin ou quand bon nous semble ?
    Proposez-vous des week ends ou des semaines de rando aux MdlD ?
    Faut-il un gps pour randonner avec les MdlD ?
    Les horaires, et le programme sont-ils sur internet ?
    Des randonnées sont-elles organisées le dimanche ?



    La formation chez les MdlD

    Proposez-vous des formations aux bonnes pratiques de la rando ?

     

     De  bonnes  et  excellentes  randonnées  avec  Les  Marcheurs  de  la  Digue !

     

     

    J'aimerais faire de la marche, non pas en groupe mais en famille. Comment débuter ?

    On peut très bien randonner en famille avec les MdlD. Mais il faut avouer que c'est plutôt rare.

    Sinon, pour la randonnée familiale, nous conseillons les excellents « topo-guides » édités par la FFR. ou La Boitarando éditée par Terres de Montaigu (en vente à l’OT, et Maison de la Presse de Montaigu). Ils documentent avec cartes et descriptions des circuits en boucle, souvent de faible kilométrage, accessibles à toute la famille. En général, on y accède en voiture.
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    Faut-il adhérer aux MdlD pour randonner en Nord Vendée & Sud Loire 

    Finalement, en France les chemins et sentiers sont libres d'accès, sauf de rares indications contraires. Rien n'empêche de marcher seul ou avec quelques amis. Les "Topo-Guides" édités par la FFR ou la Boitarando permettent de marcher en toute autonomie.

    En ce cas, il est conseillé de prendre une licence FFR avec une assurance couvrant les risques liés à la randonnée. Armé d'une boussole et d'une carte IGN au 25000ème, chacun peut aller faire ses propres découvertes.
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    Y a-t-il des toilettes publiques sur le parcours des randonnées ?

    La question peut faire sourire les randonneurs étant sortis au moins une fois, mais le débutant a raison de la poser. En effet les toilettes publiques sont très rares. Seuls les lieux à forte vocation touristique en sont équipés.

    Ailleurs on fait la pause sanitaire en pleine nature. Chacun apporte son papier hygiénique ou ses mouchoirs jetables. Et, conscient de son obligation de ne pas laisser de traces de son passage, il ramène ses papiers souillés dans un petit sac en plastique.
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    Le covoiturage est-il prévu pour vos randonnées ?

    Oui, le covoiturage est organisé pour chaque sortie des MdlD, vous retrouvez sur le blog le modeste coût sollicité. La répartition dans les véhicules s’organise en fonction des participants, pas de règle sauf celle de la bonne humeur.
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    La randonnée se termine-t-elle dès l’arrivée ?


    Les MdlD terminent toutes leurs sorties par un pot pris en commun, ce pot est géré à tour de rôle par les randonneurs et randonneuses, prenez date auprès des animateurs pour la prochaine sortie.
    Pas de règle, simplement le plaisir d’offrir et d’échanger à l’issue de la rando.

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    Proposez-vous la marche nordique ?

    La marche nordique se retrouve dans l’adn des Mdld, nos animateurs sont brevetés par la FFR.
    Nous proposons une sortie hebdomadaire de 2 h, échauffement et étirement inclus, les parcours ceux de nos randos, donc du tout terrain.
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    S'équiper

     

     

    Quels sont les équipements qui conviennent à la marche en Pays de la Loire ?

    Les chaussures

    Le choix d'une bonne paire de chaussures est indispensable pour que la marche soit un plaisir, on en trouve pour tout type de pieds. Les trois critères de choix sont le confort, l'étanchéité et l'adhérence au sol, d'où une préférence pour des chaussures de marche plutôt montantes, bien crantées, légères et respirantes.

    En général, il est recommandé de choisir une demi à une pointure au dessus de votre taille normale. Il est préférable d'essayer des chaussures en fin de journée, lorsque les pieds ont un peu gonflé, avec des chaussettes de marche.

    N'entreprenez pas une longue randonnée avec des chaussures neuves, sans avoir emporté des chaussures légères de rechange.

    Pour tout conseil d'équipement, démarrez avec ce qui se trouve chez vous qui semble le mieux adapté, et puis demandez l'avis des autres randonneurs avant de vous lancer dans les achats.

    Les chaussettes

    Vous les choisirez avec le même soin que les chaussures. Songez en particulier aux fibres nouvelles, mieux adaptées que la laine traditionnelle. Le coton est en tout cas à exclure.

    Le sac à dos

    Optez pour un vrai sac à dos. Evitez les sacs portés en bandoulière ou à la main. Pour les randonnées de la journée, utilisez un sac de 30 à 35 litres maximum. Privilégiez le côté confortable et pratique: étanchéité, présence de poches, d'une sangle abdominale et d'une protection contre le contact direct du dos avec le sac.

    Préparer son sac à dos

    Voici ce que nous vous conseillons :

    1,5 litre d'eau pour la journée, et le double par temps chaud.

    De quoi manger aux pauses et au déjeuner.

    Un chapeau de protection contre la pluie, le soleil ou le froid.

    Une veste anti-pluie ou une cape, et un vêtement chaud, même par beau temps.

    Une timbale pour le pot de fin de rando ou le pique nique.

    Votre gilet jaune ou un sursac jaune.

    Une trousse de secours individuelle.

    Un carré de mousse pour s'asseoir à la pause, surtout l'hiver.

    Lunettes et crème solaire.
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    Comment se protéger contre la pluie ?

    Un chapeau, pas forcément étanche, protège aussi bien des averses que du soleil.

    Des vêtements complètement étanches, style K-Way de base, sont à éviter. La pluie ne pénètre pas mais la transpiration reste prisonnière à l'intérieur. De prix assez élevé, la veste respirante de type Goretex a largement fait ses preuves pour la randonnée.

    Beaucoup de randonneurs ont adopté la cape de pluie. Elle protège le randonneur et son sac à dos des averses. Cependant on peut déplorer l'encombrement quand on la porte, une prise au vent importante et l'inévitable condensation à l'intérieur de la cape.

    Si l'on préfère se passer de cape, il y a des protège-sacs légers et étanches, parfois intégrés au sac, pour garder ses affaires au sec. On peut aussi emballer ses affaires dans des poches en plastiques gratuites et laisser le sac se mouiller.

    Plus discutable car lourd et chauffant, le pantalon de pluie peut être rassurant l'hiver par temps de pluie déclaré. En d'autres saisons, rien n'empêche de le porter avec un short en dessous.

    Un parapluie se montre bien efficace malgré son aspect un tantinet ringard. Il protège aussi bien de la pluie que de l'averse et on ne s'étouffe pas dessous. Mais il demande une main, deux avec le vent, et il ne doit pas être utilisé en cas d'orage.

    Contrairement à l'impression de ceux qui restent à la maison, une journée de pluie ininterrompue est bien rare, et de ce fait souvent inoubliable. Dans ces conditions, de toute façon, on se mouille.
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    Une trousse à pharmacie personnelle est-elle nécessaire ?

    Oui, car l'animateur ne doit pas être pris pour une pharmacie ambulante. Cependant, la randonnée n'est pas une activité à risques dans notre région. Au minimum prévoyez des pansements pour les petites blessures, et d'autres du type Compeed pour d'éventuelles ampoules.

    Au-delà de ce minimum, demandez conseil à votre médecin généraliste qui connaît votre situation particulière. On trouve aussi des trousses de secours dans les magasins de sport et les pharmacies.
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    Adhérer aux MdlD

     

     

    Doit-on fournir un certificat médical pour s'inscrire et pratiquer la randonnée aux MdlD?

    La FFR préconise le certificat médical comme préalable à la participation aux randonnées des associations membres. L'objectif est de réduire la responsabilité des associations en cas d'accident médical.

    Lors de l'adhésion aux MdlD chacun signe une déclaration : « Je déclare être en bonne condition physique [et] ne pas suivre de traitement médical pouvant m'interdire la marche. ».

    Pour les nouveaux adhérents, cette déclaration doit être accompagnée d'un certificat médical. Pour les anciens, un certificat médical sera exigible tous les trois ans, et pour les plus âgés (70 ans), certificat annuel.
    Pour tous, le certificat est exigé dans le cas de certaines pratiques :rando santé …. 
    Suivant les « directives » proposées par la FFR
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    Faut-il prendre la licence FFR pour randonner avec les MdlD ?

    Dans beaucoup d'associations, c'est la Fédération Française de Randonnée qui fournit les assurances accident et responsabilité civile couvrant les risques des adhérents et de l'association. La licence FFR y est donc obligatoire. C'est le cas chez les MdlD.

    Il faut rappeler que c'est la FFR qui s'occupe de la création et du maintien des sentiers balisés, qui édite les précieux "topoguides", qui défend les intérêts des randonneurs et qui milite en faveur de la randonnée sur le plan national et européen.

    C'est aussi la fédération qui assure la formation de nos animateurs. Tout cela mérite très largement votre soutien. C'est une Bonne Action pour la randonnée !

    La licence FFR  est donc obligatoire pour tout adhérent des MdlD.
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    Quel est l'âge moyen des randonneurs ? La taille des groupes ?

    Aux MdlD l'âge moyen des adhérents est de 61 ans.

    La randonnée est un sport ouvert à tous, certes.

    Quant à la taille des groupes, la moyenne selon nos statistiques varie de 25/30 le jeudi, et de 10/15 le mardi, et 10/12 le samedi pour la marche nordique.

    Rassurez-vous. Marcher en petit comité, comme dans la vaste majorité des sorties aux MdlD, apporte un plaisir certain. C'est également le cas si l'on se trouve dans une foule, où l'on fait beaucoup de rencontres agréables. On peut même s'amuser d'être aussi comiquement nombreux.
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    Comment obtenir des informations plus précises sur le contenu de vos organisations ?

    Sur notre blog  http://www.lesmarcheursdeladigue.fr/  vous retrouverez toutes les informations sur le fonctionnement général, ainsi que toutes les propositions de randonnées : hebdomadaires, sorties semaines, etc…
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    Débuter avec les MdlD

     

     

    Comment faire une de nos randos d'essai ?

    Il suffit d'en faire la demande auprès des MdLD ou d’être présent au départ de l’une de nos rando, place de la mairie à Montaigu. L'avantage de faire le déplacement ? C'est une occasion de poser vos questions sur les MdlD et la randonnée.
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    Comment choisir une randonnée parmi celles proposées par les MdlD ?

    Le premier souci, c'est de s'assurer de ses capacités physiques. En cas de doute, on conseille aux vrais débutants de commencer par les sorties du mardi.

    Cependant, attention: une petite distance n'est pas en soi une garantie de randonnée facile. Il faut prendre en compte l'allure. 

    M

       Modérée, légèrement inférieure à 5 km/h – le mardi - durée 2 h 30

    N

       Normale, légèrement supérieure à 5 km/h. – le jeudi - durée 3 h 30 maxi

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    Comment reconnaît-on le groupe MdlD au lieu de rendez-vous d'une randonnée ?

    Si vous avez déjà assisté à des sorties des MdlD, il y aura souvent des visages connus. Sinon, la seule façon de procéder est de s'approcher du groupe de randonneurs le plus important et de demander si c'est bien les MdlD. (le lieu de rdv habituel – place de la Mairie – Montaigu)

    Puis présentez-vous à l'animateur, surtout si vous êtes nouvel adhérent ou si vous faites une randonnée d'essai.
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    En partant pour la journée, faut-il prévoir un panier repas ?

    Sauf de très rares exceptions,  toutes les sorties à la journée des MdlD comportent une pause-repas vers le milieu du parcours, presque toujours en plein air.

    C'est un moment de convivialité où tout le monde déjeune ensemble ; mais chacun mange son propre repas tiré du sac. Certains aiment apporter un gâteau, des sucreries ou une bonne bouteille de vin à partager avec les autres.

    Plus important encore que le repas du midi et les encas pour les pauses : de l'eau ! Il vous faut 1½ litre pour la journée et facilement le double par temps chaud.

    A la fin du repas comme à la fin des pauses, chacun veille à ne laisser aucune trace de son passage. Avec le panier repas il faut donc prévoir un sac en plastique afin de ramener avec soi tous ses déchets.
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    Les randonnées des MdlD



    Quelle randonnées proposez-vous au programme ?

    Un des points forts des MdlD est de proposer aux adhérents une très grande régularité de sorties, en toute saison de septembre à juin qu’il pleuve, neige, vente ou grand beau situation généralement observée.

    Tous les mardis matins une sortie d'une douzaine de km à allure modérée
    Tous les jeudis matins une sortie d'une quinzaine de km à allure moyenne
    Le second jeudi de chaque mois une sortie, en boucle, à la journée de 25 à 29 kms 


    En dehors de la gamme des sorties « classiques », il y a des sorties de marche nordique. Celles-ci sont de durée courte mais intenses, exigeant une bonne condition physique, comprenant une session d'échauffement avant et des étirements après. Elles exigent aussi une maîtrise des techniques de la marche nordique, et des bâtons en carbone spécifiques à ce sport.

    Les week-ends permettent de s'éloigner un peu de notre région pour un moment de détente et de dépaysement. D'autres randonnées, dites « collectives », sont proposées pour des durées plus longues et des destinations un peu partout en France.

    Celles annoncées « en étoile » sont généralement à la portée de tous : on s'établit dans un coin agréable pour effectuer une série de randonnées de journée.

    D'autres, "itinérantes", progressent de gîte en gîte, ce qui augmente le niveau d'effort, surtout quand la mention "avec portage" avertit qu'il faudra tout emmener dans un sac chargé.
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    Pourquoi existe-il peu de randonnées d'après-midi aux MdlD ?

    Il faut rappeler le principe de fonctionnement des MdlD : les animateurs proposent les sorties qui leur paraissent plaisantes; et ils invitent les adhérents à les rejoindre afin de partager le plaisir de la randonnée. Il n'y a pas aux MdlD un central de planification dictant aux animateurs ce qu'ils doivent faire. Actuellement pas d’animateurs ou de souhaits pour randonner l’après-midi.
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    Peut-on emmener un ami, un animal de compagnie lors d'une randonnée ?

    Les chiens-guides des malvoyants sont naturellement admis aux randonnées des MdlD. Sinon, les chiens sont interdits à nos sorties, trop de batailles de chiens et autres incidents voir accidents ayant été constatés dans le passé.

    L'ami en randonnée pose un autre problème, celui des assurances. Tout adhérent des MdlD est assuré pour les risques liés à la randonnée ainsi que sa responsabilité civile dans le même contexte.

    L'assurance collective couvre également l'association elle-même pour tous accidents subis par ses adhérents. En contrepartie, l'assureur exige le nom, prénom et âge de chaque assuré, fournis par la liste des adhérents.

    Et l'ami ? Il a beau avoir une assurance "tous risques", couvre-t'elle la randonnée ? Pas sûr. Ce qui est sûr, c'est que les MdlD ne sont pas assurés pour ce qui peut lui arriver.

    Comment faire ? L'ami peut demander une ou deux randonnées d'essai comme tout le monde ! Ainsi il sera inclus dans les assurances collectives des MdlD.

    S'il aime ce qu'il voit, il deviendra adhérent à son tour et le problème sera définitivement réglé. S'il n'aime pas, il n'aura rien perdu, sauf le charme de votre compagnie lors d'autres randonnées avec les MdlD.
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    Peut-on se rendre en voiture au point de départ d'une randonnée ?

    Pour les sorties en boucle, il n'y a pas de problème.
    Vous retrouvez les informations nécessaires sur le blog chaque semaine.
    Le lieu habituel, place de la Mairie – Montaigu
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    Peut-on arrêter une randonnée à mi-chemin ou quand bon nous semble ?

    Lors d'une randonnée avec les MdlD, on fait partie d'un groupe. Il est donc normal de l'accompagner jusqu'à la fin du parcours. Cependant, on peut avoir envie ou besoin pour diverses raisons de quitter le groupe.

    En ce cas il faut impérativement en informer l'animateur. Si c'est votre intention depuis le départ, dites-le lui dès le départ. Si c'est une décision prise en cours de route, tâchez de lui en parler directement : il pourra vous indiquer la meilleure façon de raccourcir votre chemin.

    Si vous partez sans le prévenir, il se fera du souci, jusqu'au point de gaspiller le temps du groupe à vous rechercher, voire en téléphonant aux gendarmes pour signaler votre disparition ! Un tel épisode tend à gâcher la journée pour tout le monde.

    D'où l'obligation d'informer l'animateur avant de prendre congé du groupe.
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    Proposez-vous des week ends ou des semaines de rando aux MdlD ?

    Les MdlD proposent des sorties régulières tant sur un week-end que sur une semaine.
    Le week-end rassemble plus de 40 adhérents, les semaines offrent des sorties variées : rando en étoile, raquettes et neige, randonnées itinérantes "vallons ou montagnes".
    Toutes propositions sont les bienvenues et partagées par le plus grand nombre.
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    Faut-il un gps pour randonner avec les MdlD ?

    Le gps reste un outil fort utile, si ce dernier est accompagné d'une carte papier. Lors de nos sorties, et à titre personnel quelques randonneurs utilisent leur gps.
    Les MdlD organisent des formations ou initiations. Lors de nos randonnées le partage de connaissance reste la solution la plus efficace pour progresser dans l'utilisation de son gps.
    Vous aurez compris que le gps lors de nos sorties n'est pas indispensable.
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    Les horaires, et le programme sont-ils sur Internet ?

    Tout adhérent de l'association peut consulter à son gré chaque semaine le programme. Il retrouvera les informations précises : lieu, distance, horaire, etc…

    Pour être informé chaque semaine abonnez-vous à notre newsletter, ainsi chaque lundi vous retrouverez le programme proposé.

    Au lieu de faire payer les sorties à l'unité comme certaines associations, les MdlD demandent à ses adhérents une modeste cotisation annuelle. Le revenu des cotisations paie l'équipement de l'association, la formation des animateurs et la publication du programme. Nous avons besoin de nos adhérents !
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    Des randonnées sont-elles organisées le dimanche ?

    Le dimanche se gère différemment, les nombreux clubs de notre région, une bonne centaine, organisent une randonnée ouverte à toutes et tous au fil des mois,  celle des MdlD se déroule le second dimanche de mars.
    Sur notre blog, vous retrouverez la rando programmée,  avec les infos pratiques : sur le lieu de cette rando dominicale, les distances proposées, les coûts, l’heure de départ place de la mairie à Montaigu afin d’organiser au mieux le covoiturage.
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    La formation chez les MdlD

     

     

    Proposez-vous des formations aux bonnes pratiques de la rando

    Depuis 2013, nous organisons et programmons différentes formations.
    Elles sont construites soit en interne, soit avec la FFRandonnée.

    Lecture de carte - Formation animateurs - Utilisation du GPS – PSC1 - etc..
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    De  bonnes  et  excellentes  randonnées  avec  Les  Marcheurs  de  la  Digue !

     


  • 3 Les documents des Marcheurs  .pdf

    Les documents saison 2015 /2O16

     

    imprimé pour le certificat médical
    de nouvelles dispositions à compter du 1er septembre

    certificat pour 3 ans (pour les adhérents 2014/2015 -renouvellement pour SEPTEMBRE 2017)
    pour les nouveaux adhérents OBLIGATOIRE - puis période de 3 ans
    pour les plus de 70 ans - certificat annuel

     

    Imprimé Adhésion 2015 / 2016

     


  • 10 Traces .gpx


             Nous tenons à disposition de nos adhérents une banque de données, qui reprend nos différentes randos depuis 2008.

             Chaque adhérent, intéressé par un ou des circuits précis, pourra le recevoir au format papier-numérique ( .jpg), ou une trace (.gpx).

          La liste de nos 116 traces vous pouvez la consulter dans :
              les adhérents espace privatif


              Pour obtenir ces documents prévoir un délai d'une semaine à minima.

             Les associations qui le souhaitent peuvent nous contacter, nous étudierons leurs demandes et comment nous pourrons échanger et transmettre nos meilleurs itinéraires.


            


  • 4 Conseil d'Administration

     

    Sous la responsabilité de Gaby Retailleau, ce groupe organise au mieux toutes nos sorties (hebdomadaires, itinérances, notre rando annuelle, etc..)

    Les acteurs "vie associative"

    en reconstruction pour 2016 2017

     

     

     





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