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    • Calendrier sorties nordiques

      Par les marcheurs 85 le 4 Novembre 2013 à 11:31

       

       
       Les samedis matins 

      Jeanne, Dédé, Françoise, Joël et Brigitte conduisent en alternance cette sortie hebdomadaire

      • le rdv est fixé sur le lieu de départ de la marche nordique
      • les différents  échauffement & étirements sont inclus dans la période des 2 h 00
      • les horaires  8 h 45 pour un départ à 9 h 00 - retour 11 h 00


       

       

       


    • Marche nordique

      Par les marcheurs 85 le 4 Novembre 2013 à 11:35

      la marche nordique avec ...

      1 Marche nordique

                                           et la

      1 Marche nordique

      Télécharger « La Marche Nordique avec les Marcheurs de la Digue.pdf »

       


    • Votre sortie nordique

      Par les marcheurs 85 le 24 Janvier 2014 à 13:14

       préparer votre sortie nordique

       

       vous préparer pour une sortie de marche nordique

      Télécharger « Echauffement et Etirement pour marche nordique.pdf »





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