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        • Calendrier sorties nordiques

          Par les marcheurs 85 le 4 Novembre 2013 à 11:31

           

           
           Les samedis matins 

          Jeanne, Dédé, Françoise, Joël et Brigitte conduisent en alternance cette sortie hebdomadaire

          • le rdv est fixé sur le lieu de départ de la marche nordique
          • les différents  échauffement & étirements sont inclus dans la période des 2 h 00
          • les horaires  8 h 45 pour un départ à 9 h 00 - retour 11 h 00


           

           

           


        • Marche nordique

          Par les marcheurs 85 le 4 Novembre 2013 à 11:35

          la marche nordique avec ...

          1 Marche nordique

                                               et la

          1 Marche nordique

          Télécharger « La Marche Nordique avec les Marcheurs de la Digue.pdf »

           


        • Votre sortie nordique

          Par les marcheurs 85 le 24 Janvier 2014 à 13:14

           préparer votre sortie nordique

           

           vous préparer pour une sortie de marche nordique

          Télécharger « Echauffement et Etirement pour marche nordique.pdf »





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